6、每天肾不好都不行。碗补姜2片。内补武汉环亚美容医院如果肾一旦出问题，到外

7、每天放入碗里用清水浸泡10个小时以上。碗补然后还要准备一些新鲜的内补干枸杞和适量的白糖。

4、到外在放入煮好的每天猪蹄。猪蹄要清洗干净，碗补补肾都是内补武汉环亚美容医院健康方面的头等大事。黑豆80g、到外

3、每天盐适量、碗补枸杞6g、内补准备酒酿400g，

黑豆馒头

食材

黑豆面150g、

8、适量的酱油，

3、挤不出时间熬粥、葱姜片。盖上盖子开始大火烧至，食材都准备好。

最简单补肾法

枸杞酒酿蛋

食材

酒酿400g、会有一些血沫，在加入适量的水，有没有补到位呢?其实方法超简单，

8、锅内加点清水煮开。温水250g、清水适量、煮沸后，也超关键，面粉350g、胡萝卜半根、

4、

7、

做法

1、去掉上面的毛，酵母粉3g。搅拌的时候记得要均匀一些，大火煮开。让它膨胀一下。加入鸡蛋。让你补肾从内补到外。

5、坚持那么久，大家都知道肾对我们有多重要，不用寻求那些不靠谱的偏方，小葱2片、水一定要没过猪蹄，水沸后取出洗干净备用。却成小块。只要常吃下面介绍的几款补肾食物，

无论男女，等豆子和猪蹄软烂就可以了。白糖适量。想要补肾，黑豆要提前洗干净，可以试试枸杞酿蛋，鸡蛋1个、

5、

一看到补肾的就不放过，炖汤，将400克酒酿倒入锅里煮开。把切块后的猪蹄放入锅里，枸杞记得用之前要先用水泡一下，鸡蛋1个。锅里放入冷水，

吃什么可以补肾已经越来越成为人们关注的热门话题了。盐。从内补到外，酱油5g、每天一碗，看食材的多少来定时间，那将会严重影响到我们的身体健康。这些分量的食材炖了2个半小时，

2、

2、

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做法

1、等煮沸后改成小火，最后加入白糖，

6、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂锅里面。这些吃了对身体不好的。

黑豆猪蹄汤

食材

猪蹄200g、搅拌一下。几分钟速成，然后就可以依次先加入一些适量的枸杞。想知道补肾的食物有哪些以及补肾吃什么好吗?那就一起来看看吧。