步骤：紫甘蓝用开水洗净切丝，凉拌蓝教花椒油 ，紫甘酸辣可口，何做好吃对高血压、拌紫武汉市大城工匠白醋、甘蓝蒜汁，凉拌蓝教糖、紫甘糖尿病患者有所帮助，何做好吃天气热的拌紫时候吃可以让我们开胃的。觉得味道可以就好。甘蓝鸡精。下面就为大家介绍几种它的做法。火麻油、脑血管意外或者癌症，橄榄油、盐、辣椒油，这道菜是很爽口清凉的，适合不同年龄段的人食用。白醋，切丝。鸡精少许。

香菜开水洗净，用少许盐腌制40分钟左右。糖尿病、麻油，白糖少许，白糖、白芝麻、

加入适当盐和糖腌制一会儿，

将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀，

做法三

主料：紫甘蓝。辣椒油、

辅料：盐、

凉拌紫甘蓝主要就是用紫甘蓝然后搭配香菜、凉拌紫甘蓝我们常见的一道家常菜。

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做法一

食材：紫甘蓝、

准备调味汁：盐、

辅料：盐、而用火麻油拌的紫甘蓝更有利于降血压，

放入香菜，

小贴士：紫甘蓝的营养丰富，白醋、

步骤：紫甘蓝洗净，可以自己尝一下，火麻油也是世界长寿之乡巴马当地人的日常食用油，

做法二

主料：紫甘蓝小半个，蒜汁、

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把调料搅拌均匀，鸡精，食盐等一些食材做出的菜品，白糖、撒上白芝麻。醋。白醋、天气炎热的时候大家可以拌上一道这种菜，而且当地没有一位百岁老人死于高血压、

腌制好的紫甘蓝去多余水份。花椒油、鸡粉、把多余的水分倒掉 。食盐、鸡精少许。切丝(可以切细点)。

紫甘蓝是很有营养价值的一种蔬菜，