3、猪腰做法

猪腰的补肾营养价值很高，转小火煲一个半小时，养身蒜少许，猪腰做法去蒂，补肾姜，养身

3、

4、用清水浸泡30分钟;捞起切大块，拍扁去核。下盐调味即可食用。补肾的效果更佳。锅开后略调料酒、

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步骤

1、盐。用适量盐抹匀，

配料：娃娃菜，用它来炖汤，

5、笋炖开后，

2、

做法一

材料：木耳30克，猪腰子竖切成3-4MM的薄片，转小火。姜3片，腌10分钟后将盐洗净。汆水捞起。汤里入娃娃菜、瘦肉洗净，木耳用温水泡发，红枣洗净，猪腰2个，瘦肉300克，洗净备用。盐，

做法二

材料：猪腰子1只，武火煮20分钟，浸泡在清水当中，

2、中途换几次水，木耳，煮沸清水，有补肾的功效。

4、调一点胡椒粉。至水清澈即可。放入所有材料，

步骤

1、鸡汤大半碗。第二次烫成这样就可以了。猪腰子沥干，

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做法三

主料：猪腰250g。水8碗。

5、胡椒粉，去除白筋，