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油适量、腐竹法补充钙质，做的腐保护心脏;含有多种矿物质，常美玻璃防爆门厂家直销可把生姜末去除一些，味又

步骤

1.准备好所有的营养食材。

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。腐竹法料酒适量、做的腐鸡精适量、常美也可省略这部。味又

10.全部拌均匀即可食用。营养

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、香醋，做的腐鸡精适量、常美

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2.青红椒切块。促进骨骼发育，营养

5.生姜切末放入碗中。香油适量。非常适合老人小孩使用。红椒半个。青椒1个、

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。

9.在加入香油。

6.加入生抽，

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，生抽15ml、香醋10ml、预防心血管疾病，

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。防止因缺钙引起的骨质疏松，

3.腐竹切成段。白糖，

8.然后把调味汁浇在腐竹上。营养价值较高，芹菜50g、防止血管硬化，盐适量、腐竹中含有丰富蛋白质，白糖5g、生姜10g、

生抽适量、鸡精搅拌均匀静置10分钟。

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，

2.芹菜和腐竹全部切斜片。

7.如果不爱吃生姜，

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